Materiały publikowane na stronie centrumwalki.pl są chronione prawem autorskim.

Fitness/Bodybooster

Serdecznie zapraszamy na zajęcia Fitness Body Booster w Centrum Walki - Warszawa, ulica Ludna 9 (wejście od Okrąg). Treningi odbywają się w poniedziałki i środy o godzinie 17.30. Co to jest Body Booster? To najlepszy dla Pań i Panów zestaw ćwiczeń, który przywróci Twojemu ciału sprawność i siłę przy przyspieszonym tętnie.

Trening łączy w sobie regenerujące właściwości mobility z treningiem siłowym całego ciała.

Korzyści płynące z mobilności – poprawia zakres ruchu w stawach, obniża stres, zmniejsza ryzyko kontuzji. Sprawne, silne mięśnie utrzymują szkielet w prawidłowej postawie. Przyspieszone tętno wzmacnia serducho i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

Co to jest mobilność? Mobilność pozwala na używanie w ich pełnym zakresie ruchu.
Dlaczego jest to ważne? Mobilność ma wpływ na codzienne aktywności. Od przysiadów, przez zabawę z dziećmi po wygodne siedzenie na nudnych spotkaniach w pracy. Mobilność poprawia jakość codziennego funkcjonowania w
życiu. Po co ci silna ręka jeśli nie jesteś w stanie unieść jej w górę z powodu ograniczonej ruchomości w barku? – to jest właśnie mobilność.

Mobilność i siła – wzmacnia mięśnie i przywraca prawidłowy zakres ruchu w stawach.
Mobilność i cardio – ćwiczenia, które przyśpieszają oddech i tętno oraz wzmacniają sprawność serca i płuc.
Mobilność i core – to nie tylko praca nad płaskim brzuchem, ale też poprawa postawy, ochrona i wzmocnienie pleców.

Gwarantujemy małe grupy (max 10-12 osób), indywidualne podejście do ćwiczących.
Body Booster to również unikalne połączenie elementów treningu siłowego, cardio, kick-boxingu, jogi i stretchingu.

 


View the embedded image gallery online at:
http://www.centrumwalki.pl/fitness-bodybooster#sigFreeId20a2e9e823


Agnieszka Gędek - trener personalny i instruktor fitness. Instruktor Total Muscle Training oraz certyfikowany trener Blackroll - trening i terapia powięzi. Specjalista ds. dietetyki i świadomego żywienia osób dorosłych.


Uprawnienia:

  • Stopień Instruktora Rekreacji Ruchowej Fitness-Nowoczesne Formy Gimnastyki, z upoważnienia Ministra Sportu i Turystyki (licencja nr 23167/I/R/2007), Warszawa 2007 r.
  • Polish Fitness Academy. Total/Muscle Training Instructor, Warszawa 2013 r.
  • Trener Blackroll - trening i terapia powięzi, Warszawa 2017 r.

 

Uprawnienia:

 

  • Stopień Instruktora Rekreacji Ruchowej Fitness-Nowoczesne Formy Gimnastyki, z upoważnienia Ministra Sportu i Turystyki (licencja nr 23167/I/R/2007), Warszawa, 2007 r.
  • Polish Fitness Academy, TotalMuscleTraining Instructor, Warszawa, 2013 r. 
  • Trener Blackroll - trening i terapia powięzi, Warszawa, 2017 r

 

Warsztaty i konwencje :

 

  • Niepubliczna Placówka Oświatowa Przedsiębiorstwo Usług Rekreacyjno-Szkoleniowych "ProActive". Warsztaty fitness: HI-LO COMBO, BODY SHAPING, BASIC STEP CHOREOGRAPHY, METODYKA TWORZENIA I NAUCZANIA CHOREOGRAFII,          Warszawa, 2007 r.
  • Europeans Leading Academy For Fitness, Wellness & Health. 1st International IFAA Convention in Poland, Warszawa, 2007 r.
  • Elite Poland Fitness School International Fitness Center. Elite and Friends Fitness Convention, Kraków, 2008 r.
  • Inka Szymański Fitness School. 10 APF Instructors Convention, Warszawa, 2010 r.

 

Szkolenia:

 

  • Akademia Dietetyki w Warszawie. Kurs dietetyki na poziomie podstawowym i zaawansowanym. Dyplom potwierdzający przygotowanie do zawodu, 2015 r.​​
  • Kurs BLACKROLL -Trainer Education, 2018 r

https://www.facebook.com/AgnieszkaGedek/videos/588691555148903/?fref=mentions&__tn__=K-R

scroll back to top



Powered by Centrum Walki.

Szybki Kontakt
Stowarzyszenie Kultury Fizycznej
„ Centrum Walki – Warszawa "
ul. Ludna 9 , 00 – 413 Warszawa

Kontakt

Artur Chmielarz - Prezes
e- mail: biuro@centrumwalki.pl

Michał Pawlak - Dyrektor ds. administracyjnych
tel: 790 470 260

INFORMACJA O TRENINGACH tel: 790 470 260

Biuro/Recepcja Klubu
od poniedziałku do piątku w godz. 17.00 - 21.00

e- mail: biuro@centrumwalki.pl