Materiały publikowane na stronie centrumwalki.pl są chronione prawem autorskim.

Taekwondo

Taekwondo jest  olimpijskim sportem walki, w którym rywalizuje dwóch zawodników tocząc ze sobą pojedynek, podobnie jak ma to miejsce w innych sportach walki, takich jak boks, judo czy zapasy.


Nazwę tworzą trzy słowa:

tae - oznacza system technik wykonywanych stopą

kwon - oznacza system technik wykonywanych pięścią

do - oznacza sztukę, drogę lub metodę wyrażającą osiągnięcie pewnego stanu intuicji w zachowaniu, wynikającej z doświadczenia umysłu lub ciała


Taekwondo jest więc „sztuką walki za pomocą nóg i rąk”. Stosuje się w niej uderzenia, pchnięcia, kopnięcia oraz uniki, zasłony, rzuty i dźwignie w celu obezwładnienia przeciwnika. Jest fizycznym wyrażeniem ludzkiej chęci przetrwania – wszystkie ruchy rozwinięte zostały z instynktu samozachowawczego i chęci samoobrony.

Współczesne  taekwondo jest nie tylko sztuką walki, ale również niezwykle dynamicznie  rozwijającą się dyscypliną sportową. Walory sportowe taekwondo oraz jego niezwykła popularność zdecydowały o włączeniu tej dyscypliny  do XXIV Igrzysk Olimpijskich.

Systematyczny trening taekwondo poprawia ogólne samopoczucie i prowadzi do równowagi psychofizycznej. Kształtuje nie tylko siłę fizyczną  i gibkość ciała ale również wzmacnia odporność psychiczną na stres.


Podstawowa struktura taekwondo:


Taekwondo jest jednolitym systemem walki, w skład którego wchodzą ściśle określone postawy i ruchy kształtujące każdą część ciała w sposób systematyczny  i naukowo kontrolowany.  Jego podstawę tworzą ćwiczenia formalne ( poomse ), walka ( kyorugi ), techniki samoobrony ( hosinsul ) oraz techniki rozbijania twardych przedmiotów ( kyokpa ).


Poomse – sztuka ruchu

Są to ćwiczenia obowiązkowe opracowane przez mistrzów taekwondo w celu przekazania wiedzy o sztuce walki oraz  własnych interpretacji tej sztuki. W poomse występują harmonijne połączone wszystkie techniki obrony i ataku o wzrastającym stopniu trudności, kształtujące umiejętności walki  z jednym lub wieloma przeciwnikami. Poomse stanowią podstawowy element egzaminu na kolejne stopnie szkoleniowe  lub mistrzowskie.


Kyorugi – walka

Natomiast walka sędziowana ( jayu kyorugi ) podlega pewnym ścisłym regułom sportowym. Toczona w pełnym kontakcie i trwająca trzy rundy po dwie minuty wymaga od sportowca dużych umiejętności technicznych, żelaznej kondycji, błyskawicznych reakcji i olbrzymiego zaufania do własnych możliwości.


Hosinsul – sztuka samoobrony

Broniący powinien starać się odnaleźć i skutecznie zaatakować nieosłonięte punkty witalne przeciwnika. Obrona powinna odpowiadać rodzajowi ataku oraz uwzględniać  warunki fizyczne broniącego w odniesieniu do warunków fizycznych atakującego.


Kyokpa – sztuka rozbić

W praktyce niemożliwe jest użycie skumulowanej siły wobec kogokolwiek bez groźby poważnego zranienia czy nawet zabicia. Dlatego wprowadzono rozbijanie desek, tłuczenie cegieł i kawałków skał jako dowodu na zdolność skutecznego koncentrowania siły w jednym punkcie.

Umiejętność rozbijania twardych przedmiotów jest najbardziej znaną i często z nimi utożsamianą częścią sztuk walki. Stało się tak za sprawą pierwszych instruktorów karate i taekwondo, którzy w licznych pokazach demonstrowali przede wszystkim rozbijanie desek, cegieł i kamieni gdyż to najłatwiej przemawiało do widzów rządnych sensacji.
Naprawdę zaś kyokpa zalicza się do najmniej praktykowanych elementów taekwondo. Właściwie nigdy się go nie trenuje. Wynika on w sposób nieunikniony z innych ćwiczeń treningowych. Nie należy przystępować do  rozbić zbyt wcześnie, gdyż przy brakach w opanowaniu techniki uderzeń może się to zakończyć bolesną kontuzją.

Umiejętność rozbijania polega przede wszystkim na opanowanej do perfekcji technice i szybkości wykonania.


Zapraszamy do grup treningowych taekwondo:

  • dzieci w wieku przedszkolnym ( 4-6 lat ) "Małe Tygrysy", dla których mamy przygotowany    specjalny program  w formie gier i zabaw ruchowych z elementami Taekwondo , we wtorki i czwartki o godzinie 17.00  
  • wtorki i czwartki , godzina 17.45 - dzieci i młodzież 7-12 lat
  • poniedziałki, środy i piątki, godzina 17.45 a we wtorki i czwartki, godzina 19.00 - młodzież i dorośli powyżej 12 lat


Instruktorzy i Trenerzy: 


Artur Chmielarz - V Dan  - trener I kl. Taekwondo

Patrycja Pasynczuk

II Dan - Instruktor Taekwondo

View the embedded image gallery online at:
http://www.centrumwalki.pl/taekwondo#sigFreeId46249d6621

Jarosław Kosmala

III Dan - instruktor Taekwondo

View the embedded image gallery online at:
http://www.centrumwalki.pl/taekwondo#sigFreeIdcfadfccabf

scroll back to top

Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

Odwiedziło Nas

Dzisiaj7
Wczoraj41
W tym tygodniu175
Wszystkie wizyty97960



Powered by Centrum Walki.

Szybki Kontakt
Stowarzyszenie Kultury Fizycznej
„ Centrum Walki – Warszawa "
ul. Ludna 9 , 00 – 413 Warszawa

Kontakt

Artur Chmielarz - Prezes
e- mail: biuro@centrumwalki.pl

Michał Pawlak - Dyrektor ds. administracyjnych
tel: 790 470 260

INFORMACJA O TRENINGACH tel: 790 470 260

Biuro/Recepcja Klubu
od poniedziałku do piątku w godz. 17.00 - 21.00

e- mail: biuro@centrumwalki.pl